پیش دیابت چیست ؟

پیش دیابت چیست ؟

پیش دیابت یا پره دیابت (pre diabetes) حالتی هشداردهنده است که در ان قند خون از حالت طبیعی بالاتر است ولی هنوز به اندازه ای بالا نرفته است که در حد تشخیص دیابت یا بیماری قند باشد.پیش دیابت اگر بیمار تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد نکند میتواند بعد مدتی به سمت دیابت کامل پیشرفت کند.

ایا حالت پیش دیابت قابل برگشت به قند خون نرمال است ؟

جواب این است که با انجام تغییراتی در سبک زندگی مثل خوردن غذاهای سالم ,کاهش وزن و حفظ ان در حد نرمال و داشتن فعالیت فیزیکی می توان قند خون را از حد بالاتر از نرمال و پیش دیابت  به حد طبیعی و نرمال رساند .

دیابت به اهستگی پیشرفت می‌کند , بنابراین وقتی شخصی در مرحله پیش دیابت هست یعنی زمانی که سطح گلوکز خونش بالاتر از آن چیزی است که باید باشد ممکن است هیچ علائمی را نداشته باشید . با این حال  ممکن است برخی ازعلائم زیر را داشته باشد :

• احساس گرسنگی غیرطبیعی  با وجود خوردن بیشتر

• کاهش وزن

• احساس تشنگی بیش از حد معمول

• نیاز به استحمام بیشتر از معمول

• خستگی بیشتر از حد معمول

این موارد علائم دیابت هستند ولی در مرحله پیش دیابت هم ممکن است ایجاد شود .

علت ایجاد پیش دیابت

هورمون انسولین برای نفوذ قند به داخل سلولهای بدن مورد نیاز است پیش دیابت زمانی ایجاد میشود که بدن انسان به اندازه کافی انسولین نمیتواند تولید کند یا بخوبی نمیتواند از انسولین استفاده کند (مقاومت به انسولین ) دراین حالت بدن برای جبران ان قند بیشتری تولید میکند واین باعث افزایش قند خون میشود .

برخی ازعوامل خطر برای ایجاد پیش دیابت عبارتند از :

• داشتن اضافه وزن یا چاقی بخصوص در ناحیه شکمی

• نداشتن فعالیت فیزیکی کافی

• سابقه خانوادگی مثبت

• سن بالاتر

• داشتن فشار خون بالا و چربی خون بالا

• سابقه دیابت حاملگی در زنان

تشخیص پیش دیابت

اگر قند خون ناشتا (بعد 8 ساعت ناشتایی ) بین 100 تا 125 میلی گرم بر دسی لیترباشد شخص احتمالا مبتلا به پیش دیابت واگر قند خون ناشتا بالاتر از 126 میلی گرم بر دسی لیترباشد شخص احتمالا مبتلا به دیابت میباشد.

درمان پیش دیابت

• اصلاح رژیم غذایی به رژیم غذایی سالم

• ورزش و فعالیت بدنی حداقل هفته ای 150 دقیقه یا هر روز 30 دقیقه  حداقل در 5 روز هفته

•  در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی کاهش وزن بمیزان 5 تا 10 درصد وزن بدن

• در افراد با خطر بالای دیابت تجویز متفورمین توسط پزشک

   

  افراد مبتلا به پیش دیابت بعد ویزیت اولیه پزشکی باید زیر نظر پزشک خود باشد تا از نظر پیشرفت یا کنترول بیماری و انجام تعدیل ها و اصلاحات در درمان تحت نظر باشند .